改善睡眠我用4-7-8呼吸法，躺下后吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒，重复6轮。搭配每天补充300ml牛奶和维生素D。坚持2个月后夜醒次数从3次减到0次，白天精神好多了。注意别在床上做其他事，室温别太高。

2023年考研我报了复旦大学金融专硕，初试总分378分，英语82、政治76，专业课和数学各110左右。那年复旦金融专硕复试线涨到355分，比2022年高了15分，主要因为教育部2022年扩招专硕比例，金融专硕录取人数增加两成。我最终拿到offer，导师组要求实习满半年才能答辩。室友考中科院失利后转战国企，起薪只有18万，而我现在在摩根士丹利实习，月薪1.2万加上项目奖金。